الثوم عشب-يفرك شماعات شرائح اللحم
الثوم عشب يفرك شماعات شرائح اللحم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 7.89 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 69 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 842 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وإكليل الجبل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشب يفرك شرائح اللحم مع الزيتون بروفنسال, شريحة لحم مشوية بالكاري والليمون مع صلصة البطيخ والخيار الطازجة، و شرائح اللحم شماعات مع 125 شارع مالانجا الهريس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر طعام صغير أو مطحنة توابل ، يمزج الزعتر المجفف مع إكليل الجبل المجفف والمردقوش والأوريغانو ويمزج الأعشاب حتى يتشكل مسحوق. على سطح العمل ، افركي فصوص الثوم المفروم في جميع أنحاء شرائح اللحم ورشيها بالفلفل الحلو. رشي شرائح اللحم بالأعشاب المسحوقة ، غطيها بغلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
دع شرائح اللحم تقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة قبل المتابعة.
رشي شرائح اللحم في كل مكان بزيت الزيتون وتبليها بسخاء بالملح والفلفل. اشوي شرائح اللحم على نار متوسطة عالية حتى تتفحم من الخارج ومتوسطة نادرة من الداخل ، حوالي 12 دقيقة لكل جانب.
انقل شرائح اللحم إلى لوح نحت للراحة لمدة 15 دقيقة.
العمل من كلا الجانبين واستخدام سكين حاد ، شريحة شرائح اللحم ضد الحبوب حتى تصل إلى شريط من غريستل في المركز. تجاهل غريستل. رتبي الشرائح على طبق وقدميها.