صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

الثوم البطاطا المهروسة ولحم البقر خبز

الثوم البطاطا المهروسة ولحم البقر خبز
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المهروسة بالثوم وخبز اللحم البقري وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 575 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حليب وماء وسمن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. حاول الثوم البطاطا المهروسة ولحم البقر خبز, يخنة اللحم المفروم فوق البطاطس المهروسة بالثوم، و بطاطس بينيجان المهروسة بالثوم-من السهل صنع البطاطس المهروسة بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى اللحم البقري في مقلاة حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
صب الدهون.
3
مزيج لحم البقر, 1/2 يمكن الحساء, رسيستيرشاير والخضروات في 2-الكوارت طبق الخبز الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
4
اخلطي الماء والسمن والحساء المتبقي في قدر.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
5
الحرارة ليغلي.
6
إزالة من الحرارة. ضجة في الحليب. يقلب ببطء في البطاطس. ملعقة البطاطا على خليط لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
7
اخبزيها على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش