التين وجوز الهند

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? التين وجوز الهند تشاروسيس يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 67 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من المشمش واثنين من الفلفل الحار والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الكمثرى والكستناء تشاروس, خبز التين كروستيني، و محلية الصنع التين نيوتن.