التيروبيتاكيا-فطائر الجبن
ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط صريف جوزة الطيب والجبن والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول فطائر لحم الخنزير والكراث والبيض والجبن, فطائر لحم الخنزير والجبن، و تيروبيتاكيا (فطائر الجبن الصغيرة) لوصفات مماثلة.
تعليمات
لعمل الحشوة ، اخلطي كل الجبن مع البقدونس وجوزة الطيب والفلفل والبيض.
تخلط جيدا وتوضع جانبا لمدة 1 ساعة ، مبردة. سخن الفرن إلى 350 درجة. سحب العجين فيلو من الثلاجة وانبسط. تأكد من إبقاء العجين مغطى في جميع الأوقات أثناء الاستخدام ، لأنه يجف بسرعة.
قطع فيلو إلى 4 شرائح. (إذا كنت تريد أن تجعل تيروبيتاكيا أصغر ، مقطعة إلى 6 شرائح.) شريط واحد في كل مرة ، ادهنه بالزبدة المذابة وضع القليل من مزيج الجبن في منتصف الجزء العلوي من الشريط. للطي فيلو هو مثل للطي العلم ، أضعاف الزاوية اليمنى إلى اليسار لتشكيل الزاوية اليمنى ثم التصاعدي. استمر في الطي بزاوية قائمة حتى تصل إلى القمة ولديك مثلث.
ضعي المثلثات على صينية خبز واخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كل جانب.