التونة مع تطور

هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية والكيتونية تخدم 4 وتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مخلل المذاق والتونة الصلبة وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل تونا تويست, سلطة تونا تويست باستا، و البونديغاس مع تطور.