التونة مع باستا شعر الملاك والشبت
التونة مع الملاك الشعر الباستان والشبت هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت وعصير الليمون ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول باستا شعر الملاك مع التونة, باستا انجيل هير مع صلصة التونة، و ملاك الشعر التونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة إلى النضج المطلوب وفقا لتوجيهات على حزمة إضافة 1 ملعقة صغيرة من الملح إلى ماء الطهي.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى يسخن.
يضاف البصل والجزر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف المرق وعصير الليمون ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يغلي الخليط. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ إضافة التونة. كوك 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
إضافة البازلاء المفاجئة السكر ؛ طهي 4 إلى 6 دقائق إضافية أو حتى الجزر والبازلاء هي هش العطاء ، واحيانا اثارة. ضجة في الشبت والليمون والفلفل التوابل.
ضع المعكرونة في أوعية التقديم الفردية. أعلى كل خدمة مع خليط التونة.