صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

التونة مع باستا شعر الملاك والشبت

التونة مع باستا شعر الملاك والشبت
التونة مع الملاك الشعر الباستان والشبت هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت وعصير الليمون ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول باستا شعر الملاك مع التونة, باستا انجيل هير مع صلصة التونة، و ملاك الشعر التونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة إلى النضج المطلوب وفقا لتوجيهات على حزمة إضافة 1 ملعقة صغيرة من الملح إلى ماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
2
استنزاف ؛ غطاء للتدفئة.
3
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل والجزر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
5
يضاف المرق وعصير الليمون ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يغلي الخليط. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ إضافة التونة. كوك 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
مرقمرق
التونةالتونة
6
إضافة البازلاء المفاجئة السكر ؛ طهي 4 إلى 6 دقائق إضافية أو حتى الجزر والبازلاء هي هش العطاء ، واحيانا اثارة. ضجة في الشبت والليمون والفلفل التوابل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
جزرجزر
الشبتالشبت
البازلاءالبازلاء
7
ضع المعكرونة في أوعية التقديم الفردية. أعلى كل خدمة مع خليط التونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
التونةالتونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. وبيرينجر هاول جبل بانكروفت مزرعة ميرلوت مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 35 دولار لكل زجاجة.
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بانكروفت رانش ميرلوت 2006 هو لون عقيق غني ، ويمتلئ بنكهات الفواكه السوداء الناضجة والتوابل البنية وتلميحا من نكهة البرتقال. العفص المكرر وعمق النكهة يجعلها واحدة من أكثر أنواع النبيذ التي لا تنسى في بيرينجر من جبل هويل.مزيج: 93 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، و 3 ٪ كابيرنيت فرنك