التوفو بالقشور الخردل مع اللفت والبطاطا الحلوة

التوفو بالقشور الخردل مع اللفت والبطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.09 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. وجد 54 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك بصل وحبوب خردل ديجون وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل التوفو بالقشور الخردل مع اللفت والبطاطا الحلوة, التوفو بجوز الهند مع صلصة الفلفل الحار الحلو، و شرائح لحم الخنزير بالقشور الخردل مع سلطة الهليون والبطاطا.