التوفو المقرمش مع الهليون السمسم

قد يكون التوفو المقرمش مع الهليون السمسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 43 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بانكو وسريراتشا ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول متموج السمسم التوفو, سلطة الفول السوداني التايلاندية المفرومة مع التوفو بالسمسم المقرمش، و الزنجبيل والسمسم التوفو مع الهليون وشيتاكيس لوصفات مماثلة.