التوفو المخبوز والمقلي والمتبل بهدوء

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الألبان والبيض والنباتي ؟ يمكن أن يكون التوفو المخبوز والمقلي والمتبل بهدوء وصفة رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 1.52 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 15 جرامًا من البروتين ، و16 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 271 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واشتري الدقيق والفلفل الحار والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 38% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل دجاج التوفو المخبوز (نباتي) ، ودجاج التوفو المخبوز (نباتي) ، والتوفو المخبوز بالفرن مع مرق فطر بورتوبيللو .