التوفو التاكو ط
التاكو وصفة التوفو أنا جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. أعجب 351 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البصل وجبن الشيدر والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي التاكو التوفو, التاكو التوفو، و التوفو التاكو ط.
تعليمات
على نار متوسطة يقلى التوفو والزيت والثوم والبصل في مقلاة كبيرة لمدة 5 دقائق.
يضاف مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والحريف والكمون والملح وعصير الليمون وصلصة الطماطم إلى المقلاة ويقلب. يطهى لمدة 3 دقائق. ضجة في الكزبرة. خليط ملعقة في وعاء التقديم.
ملعقة خليط التوفو في قذائف تاكو. يغطى المزيج بالخس والطماطم والأفوكادو وجبن الشيدر والسالسا.