صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوفو التاكو ط

التوفو التاكو ط
التاكو وصفة التوفو أنا جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. أعجب 351 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البصل وجبن الشيدر والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي التاكو التوفو, التاكو التوفو، و التوفو التاكو ط.

تعليمات

1
على نار متوسطة يقلى التوفو والزيت والثوم والبصل في مقلاة كبيرة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
التوفوالتوفو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والحريف والكمون والملح وعصير الليمون وصلصة الطماطم إلى المقلاة ويقلب. يطهى لمدة 3 دقائق. ضجة في الكزبرة. خليط ملعقة في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
3
ملعقة خليط التوفو في قذائف تاكو. يغطى المزيج بالخس والطماطم والأفوكادو وجبن الشيدر والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
قذائف تاكوقذائف تاكو
طماطمطماطم
الأفوكادوالأفوكادو
الخسالخس
السالساالسالسا
التوفوالتوفو

المعدات

المكونات

1الأفوكادو-مقشر ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعباتالأفوكادو-مقشر ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1الجير ، عصيرالجير ، عصير4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس مبشورخس مبشور1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة101 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةقذائف تاكو ، ساخنةقذائف تاكو ، ساخنة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة حديقة عشب التوفو ، انهارتحزمة حديقة عشب التوفو ، انهارت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)2طماطم مقطعةطماطم مقطعة2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير مع تصنيف 4.7 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 60 دولار لكل زجاجة.
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
العبير الجميل من السسافراس والموكا وعرق السوس الأسود يظهر الشخصية الفريدة والجريئة لوادي النهر الروسي. نكهات مميزة من فاكهة البرامبلي والبلوط الحلو والفلفل الأبيض تؤدي إلى نبيذ واسع ومتوازن مع حموضة صديقة للطعام. تعتبر الأيام الدافئة والمشمسة في النهر الروسي والليالي الضبابية الباردة مثالية لبينوت نوير-فالخمور لها قوام ووزن رائعين دون المبالغة أو فقدان حموضتها الطبيعية. الكلاسيكية العميقة, العبير والنكهات الداكنة يعرف النهر الروسي بالتألق في هذا النبيذ.