التورتيلا مع الجرجير والبارميزان

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? التورتيا مع الصواريخ والبارميزان يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. إذا كان لديك البطاطس وزيت الزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 26 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة سيب ، روكيت و بارميزان, الفاصوليا عداء مع الصواريخ والبارميزان، و معكرونة الأفوكادو والبارميزان والجرجير.