التورتيلا التراكمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مجموعات التورتيلا. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو وأوراق الريحان والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول التورتيا التراكمي الثالث, عيد الميلاد التورتيا التراكمي، و شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع جبنة كريمية هربيد عن طريق الجمع بين الجبن الكريمي الطري والثوم المعمر والبقدونس والريحان والملح والفلفل وعصير الليمون. يقلب على الجمع.
انشر الجبن الكريمي في طبقة رقيقة فوق التورتيلا.
ضع المكونات في منتصف التورتيا: بالنسبة إلى مجموعة الديك الرومي ، استخدم الديك الرومي والجزر والخيار. للحصول على مجموعة" سلطة " ، استخدم الخس والجزر والخيار والأفوكادو.
دع الخضار تمتد بعد الحواف على كلا الجانبين.
قم بلف التورتيلا بإحكام كما ستذهب ، ثم لف كل مجموعة في غلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة لمدة ساعة واحدة. لشريحة ، وقطع كل مجموعة بالضبط في النصف ، ثم يصطف نصفين وقطعها في النصف مرة أخرى. الوقوف القطع نهاية حتى أن الخضار التمسك بها أعلى.