صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

التوت عصير الليمون

التوت عصير الليمون
قد يكون عصير الليمون التوت وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة المشروبات الخاصة بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الماء والتوت والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول التوت عصير الليمون, التوت عصير الليمون، و فطيرة التوت عصير الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، مع هراسة البطاطا أو ملعقة ، الهريس 1 كوب تشطف التوت الطازج (6 أوقية.) مع 2/3 كوب سكر.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. اضغط من خلال مصفاة غرامة في جرة (على الأقل 1 1/2 كيو تي.) ؛ تجاهل البذور. ضجة في 1 كوب عصير الليمون و 2 كوب ماء. تذوق وأضف المزيد من السكر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
تصب في أكواب طويلة مليئة بالجليد.
المكونات سوف تحتاج
رشة فيرموثرشة فيرموث