صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

التوت الزبادي الاحتفال الحلوى

التوت الزبادي الاحتفال الحلوى
التوت الزبادي الاحتفال الحلوى قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 172 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوب من قبل 75 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملفات تعريف الارتباط المرينغ وأوراق النعناع والجلد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول كعكة الاحتفال بالليمون والتوت, غراتان المشمش والتوت الجرانولا مع زبادي عسل التوت، و حلوى الزبادي الرخامي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التوت في الخلاط. تغطية ؛ مزيج على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
في وعاء كبير ، اخلطي الطبقة المخفوقة واللبن. أضعاف في مرنغ انهارت ونصف من هريس التوت. ملعقة في وعاء التقديم المبرد; رذاذ مع هريس التوت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
هريس التوتهريس التوت
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
مقبلات بأوراق النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)