التقوقع والمعكرونة إرم
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? التقوقع والمعكرونة إرم يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك أسقلوب الخليج والجزر والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول بات باستا إرم, القوس التعادل المعكرونة إرم، و كالي باستا إرم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف المارجرين.
ضعيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب المارجرين.
إضافة الكرفس والمكونات 4 المقبلة ؛ سوت حتى هش-العطاء.
إضافة الاسكالوب و 5 المكونات التالية; يطهى 5 إلى 7 دقائق أو حتى الاسكالوب هي مبهمة, واحيانا اثارة.
توضع المعكرونة في وعاء تقديم كبير ؛ يضاف خليط الإسكالوب ويقلب برفق.