التفاح وروزماري لحم الخنزير رولاد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب رولاد لحم الخنزير بالتفاح وإكليل الجبل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك خل التفاح ولحم الخنزير المتن والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي التفاح وروزماري لحم الخنزير رولاد, شرائح لحم الخنزير التفاح روزماري، و شرائح لحم الخنزير التفاح روزماري.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والتفاح والثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة الخل وإكليل الجبل; طبخ 1 دقيقة.
ضع خليط التفاح في وعاء صغير. مسح عموم نظيفة.
شريحة لحم الخنزير بالطول ، وقطع ل ، ولكن ليس من خلال ، الجانب الآخر. فتح نصفين ، ووضع لحم الخنزير شقة. بدءا من المركز, شريحة كل نصف بالطول, قطع ل, ولكن ليس من خلال, الجانب الآخر; فتح حتى لحم الخنزير مسطح.
ضع غلافا بلاستيكيا فوق لحم الخنزير ؛ رطل حتى السماكة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
يرش بالتساوي مع 3/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
انشر خليط التفاح على لحم الخنزير.
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة لحم الخنزير, الجانب التماس أسفل; يطهى 4 دقائق أو حتى احمر, تحول بعناية في بعض الأحيان.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في المركز 14
أخرج لحم الخنزير من المقلاة ؛ اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
يضاف المرق وعصير التفاح والخردل والملح المتبقي 1/8 ملعقة صغيرة مع التحريك بمضرب. جلب ليغلي ؛ كوك 2 دقيقة.