التفاح هش الثلاجة دقيق الشوفان
التفاح هش الثلاجة الشوفان قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 313 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي التفاح الأصلي والشوفان القديم والجوز وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة التفاح ثلاجة دقيق الشوفان, التفاح والقرفة ثلاجة دقيق الشوفان، و التفاح هش الشوفان.
تعليمات
في نصف لتر تعليب جرة (أو غيرها من الحاويات الأغلاق) ، صب الشوفان واللبن. أعلى مع بذور شيا ؛ يقلب بعناية لخلط جيدا.
غطاء ؛ برد حوالي 8 ساعات. عندما تكون جاهزا للخدمة ، رشي الطبقة.