صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التفاح التوت البري فيلو تحولات

التفاح التوت البري فيلو تحولات
التفاح التوت البري فيلو تحولات قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 209 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من زيت الكانولان ، تفاح الجدة سميث ، بسكويت ليديفينجر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول 3-المكونات بري & التوت البري فيلو تحولات, التوت البري والتفاح والقيقب فيلو، و الدجاج فيلو تحولات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اطبخي التفاح والتوت البري والسكر والقرفة وجوزة الطيب على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الثمرة ، حوالي 10 دقائق. يقلب مزيج نشا الذرة ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى ، حتى تتكاثف العصائر في المقلاة. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ضع ورقة من فيلو على لوح تقطيع كبير وادهن العجين بالزيت. أعلى مع ورقة ثانية وفرشاة مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
يرش نصف ملفات تعريف الارتباط المسحوقة في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
6
إضافة ورقة أخرى من فيلو وفرشاة مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
قطع فيلو إلى 4 قطع طويلة. وضع كومة صغيرة من خليط التفاح حوالي 1 بوصة من الجزء السفلي من 1 القسم وأضعاف فيلو على الخليط في جيب على شكل مثلث. استمر في الطي للحفاظ على شكل المثلث بحيث يتم تشكيل دوران. كرر مع 3 أقسام أخرى. كرر العملية برمتها مرة أخرى مع 3 أوراق أكثر من فيلو بحيث ينتهي بك الأمر مع 8 تحولات. تأكد من حجز القليل من الزيت لتنظيف الجزء العلوي من كل دوران.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
8
رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ ، ووضع دوران على ورقة ، وفرشاة قمم مع النفط المتبقية وتخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى البني لطيف.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
قدميها دافئة.