التفاح-التوت البري-حكيم الدجاج
التفاح-التوت البري-حكيم الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، حكيم الأرض ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل التوت البري والمريمية التفاح البني بيتي, باستا بيني خالية من الغلوتين مع سجق الدجاج والمريمية وصلصة كريمة التفاح، و التوت البري حكيم الجزر.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت في قدر 1 1/2 لتر ، يذوب الهلام والزبدة على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في التفاح والكرفس والتوت البري.
في طبق ضحل ، اخلطي المزيج السريع والمريمية والزعتر. في طبق ضحل آخر ، ضع الماء. يغمس الدجاج في الماء ، ثم يغطى بالبيسخليط سريع. رش مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج في مقلاة من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الطلاء بنيا.
ضع الدجاج في طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر). ملعقة خليط التوت البري على الدجاج.
اخبزي 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع مركز الجزء السميك (170 F فهرنهايت).