التفاح البطاطا الحلوة الجانب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب جانب البطاطا الحلوة من التفاح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 166 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء وسكر بني وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طبق جانبي لعيد الشكر: بسكويت البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر, فطيرة تفاح البطاطا الحلوة، و أبل البطاطا الحلوة خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطا الحلوة في قدر كبيرة أو فرن هولندي وتغطى بالماء. يغلى المزيج ويغطى ويطهى لمدة 30-45 دقيقة أو حتى ينضج.
استنزاف. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قشر البطاطس وقطعها إلى شرائح.
ضعي التفاح في قدر كبيرة وغطيه بالماء. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 7-8 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى.
ضع التفاح والبطاطا الحلوة في مدهون 2-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز.
في قدر صغير ، يمزج عصير التفاح المركز ، 1-1 / 2 كوب ماء ، سكريات وملح.
يمزج نشا الذرة مع الماء المتبقي حتى يصبح ناعما ؛ يقلب تدريجيا في خليط عصير التفاح المركز. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة وشمبانيا.
يرفع عن النار; ضجة في الزبدة حتى ذاب.
خبز ، وكشف ، في 325° لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.