صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة37
مجلة

التراث تركيا

التراث تركيا
التراث تركيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بذور اليانسون والملح الخشن والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل حبوب التوت البري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع شاكر الحمضيات فطيرة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول تركيا التراث مع صلصة المحار, تركيا التراثية مع البانسيتان المقرمش وإكليل الجبل، و تركيا التراثية بطيئة التحميص مع البرتقال والمريمية لوصفات مماثلة.

المكونات

4(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور اليانسون ، مطحونة ناعمابذور اليانسون ، مطحونة ناعما3(شتاء)ملح خشن ، بالإضافة إلى المزيد للتوابلملح خشن ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب التوت البري الطازجةحبوب التوت البري الطازجة3أوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف4الأغصانمقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)6القرنفلالثوم ، بالإضافة إلى 2 فصوص من الثوم شرائحالثوم ، بالإضافة إلى 2 فصوص من الثوم شرائح2(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1( باذنجان)و 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائحو 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح11 رطل كوسة،فلفل مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد للتوابلفلفل مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل6(شتاء)بيمنتون (بابريكا إسبانية مدخنة بالخشب)بيمنتون (بابريكا إسبانية مدخنة بالخشب)2(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1التراث تركيا ، حوالي 20 جنيهالتراث تركيا ، حوالي 20 جنيه907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قرع شتوي ناعم ، مثل هوبارد أو سندريلا أو الحوذان ، مقطع إلى قطع غير منتظمة الشكل من 2 إلى 3 بوصاتقرع شتوي ناعم ، مثل هوبارد أو سندريلا أو الحوذان ، مقطع إلى قطع غير منتظمة الشكل من 2 إلى 3 بوصات4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبوسول جافبوسول جاف