التدخين ' تكساس الفلفل الحار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? التدخين ' تكساس الفلفل الحار يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 297 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون والبصل والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 88%. وصفات مماثلة هي التدخين ' الأيرلندية-مكس تركيا الفلفل الحار, 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول # 1-الفلفل الحار على غرار تكساس، و تكساس تشيلي.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في قدر سعة 6 لتر على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم البقري على دفعات 2 ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا مع التحريك كثيرا.
أخرج اللحم البقري من القدر.
يضاف الزيت المتبقي ويسخن على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية.
أضف الصلصة والماء ومسحوق الفلفل الحار والكمون.
الحرارة ليغلي. أعد اللحم البقري إلى القدر. ضجة في الفاصوليا. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 1 ساعة. كشف ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى لحوم البقر هو شوكة العطاء.
يرش الكزبرة إذا رغبت في ذلك.