صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة44
مجلة

التدخين ' تكساس الفلفل الحار

التدخين ' تكساس الفلفل الحار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? التدخين ' تكساس الفلفل الحار يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 297 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون والبصل والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 88%. وصفات مماثلة هي التدخين ' الأيرلندية-مكس تركيا الفلفل الحار, 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول # 1-الفلفل الحار على غرار تكساس، و تكساس تشيلي.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في قدر سعة 6 لتر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف اللحم البقري على دفعات 2 ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
3
أخرج اللحم البقري من القدر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الزيت المتبقي ويسخن على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
5
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
7
أضف الصلصة والماء ومسحوق الفلفل الحار والكمون.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الكمونالكمون
السالساالسالسا
المياهالمياه
8
الحرارة ليغلي. أعد اللحم البقري إلى القدر. ضجة في الفاصوليا. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 1 ساعة. كشف ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى لحوم البقر هو شوكة العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يرش الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

المعدات