التدافع تود
التدافع تود قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 544 سعرة حرارية. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك جبن البارميزان والخضروات وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول تود مينتي البازلاء تراجع, سوفلي اليقطين مع تود، و فاهيتا دجاج تود لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.
نضيف النقانق ورقائق الفلفل الأحمر في حالة الاستخدام والملح والفلفل. باستخدام ملعقة خشبية ، كسر النقانق إلى قطع 1/2 بوصة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ، حوالي 8 دقائق.
نضيف المعكرونة والخضروات والبيض المخفوق. يقلب حتى يتم تخليط البيض تقريبا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
ترفع المقلاة عن النار وتحرك الجبن. السماح للجبن تذوب سلايتي.
نقل التدافع إلى 4 لوحات وخدمتها.