التايلاندية بانانغ كاري (نمط الذواقة )
وصفة التايلاندية بانانغ الكاري (نمط الذواقة ) يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.22 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط هالبينو ، ملح البحر ، والقرنبيط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بانانج كاري, بانانغ كاري مع الدجاج، و بانانج التوفو كاري.
تعليمات
في 350 درجة الفرن المشوي الفلفل الأخضر والأحمر لمدة 8-10 دقيقة جانبا.بلانش في الماء المغلي والملح أولا القرنبيط والجزر ، ثم بعد بضع دقائق المفاجئة البازلاء. سلالة في الماء البارد أو الماء المثلج. توضع جانبا.
اخلطي الزيوت واقلي البصل والهالبينو حتى تان.
يضاف الثوم والفطر حتى يصبح البصل بنيا. توضع جانبا.تحضير الصلصة بإضافة جميع المكونات على نار متوسطة وخفقت معا. بعد الغليان ، اتركيه ينضج ويقلب من حين لآخر.
اقلي جميع مكونات اللحوم واتركيها جانبا.
امزج جميع محضراتك في الصلصة ، وكذلك البراعم والكستناء والذرة الصغيرة.عندما تصبح جاهزا للتقديم ، اخلطي الريحان والنعناع.
قدميها فوق الأرز أو أفضل نودلز الأرز. يمكنك أيضا إضافة بيضة البط أو بيض السمان زوجين (سارعت وانخفض في الماء المغلي للأرز) والمعكرونة فقط يتبارى مع الشعرية في مقلاة أو ووك مع قليل من الزيت.
يقدم هذا الطبق مع أسافين الجير والتمتع به!(إذا كنت تفضل المزيد من الحرارة إضافة المزيد من الفلفل الحار الأحمر أحب الألغام لحرق).