التايلاندية الراهب الكاري

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون كاري سمك الراهب التايلاندي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. ل Serving 4.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من حليب جوز الهند وعصير الليمون والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول معجون الكاري الأخضر التايلاندي محلي الصنع (وكاري أخضر تايلاندي سهل), التايلاندية الكاري الأحمر ، وكيفية جعل الخضار التايلاندية الكاري الأحمر، و الخضار التايلاندية الكاري الأخضر ، وكيفية جعل الخضار التايلاندية الكاري الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة صلصة كبيرة على نار متوسطة. يقلب البصل المفروم ويطهى حتى يصبح طريا وشفافا ، من 3 إلى 5 دقائق.
أضف الفلفل الأحمر واستمر في الطهي لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى ، حتى يصبح طريا. ضجة في معجون الكاري ويطهى لمدة 1 دقيقة.
يسكب حليب جوز الهند ويترك ببطء على نار خفيفة.
بمجرد أن يبدأ حليب جوز الهند في الغليان ، أضيفي سمك الراهب المكعب ، واتركيه على نار خفيفة من 7 إلى 10 دقائق ، أو حتى تصبح السمكة صلبة ولم يعد المركز معتما. أضيفي صلصة السمك وعصير الليمون والكزبرة قبل التقديم.