التاكو الجاموس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سندويشات التاكو الجاموس. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 475 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. إذا كان لديك كريم وكمون مطحون ومعجون طماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل التاكو الدجاج الجاموس, التاكو الدجاج الجاموس، و التاكو الدجاج الجاموس.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والجاموس ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجاموس مع التحريك حتى ينهار.
يضاف معجون الطماطم والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل) ؛ يقلب جيدا حتى يتحد. ضجة في 2 كوب ماء ؛ جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح سميكة.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. ملعقة حوالي 1/4 كوب خليط اللحم على كل التورتيا ؛ أعلى كل التورتيا مع 2 ملاعق كبيرة من الطماطم المفروم ، 2 ملاعق كبيرة من الخس ، 1 ملعقة كبيرة من الجبن ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيتون ، و 1 1/2 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة. أضعاف في النصف.