صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البيض في المطهر

البيض في المطهر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البيض في المطهر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 45 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبارميزان والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم), البيض في المطهر، و البيض في المطهر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
قلب 1 بيضة في وعاء كبير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخلطي البطاطس ثم الدقيق. باستخدام سخية 1/2 كوب من خليط البطاطا لكل, تشكيل خليط البطاطا إلى 4 (4 1/2 بوصة) الفطائر قطر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. تقلى الفطائر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتسخينها ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
انقل الفطائر إلى مناشف ورقية لتصريفها. الحفاظ على الفطائر الدافئة على ورقة الخبز في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرنفرن
7
اسكب الزيت الزائد من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
سخني المقلاة على نار متوسطة منخفضة. اكسر 4 بيضات المتبقية في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يرش الملح والفلفل. كوك حتى الأبيض هو ثابت ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملعقة ، اقلب البيض واطهيه لمدة 30 ثانية أطول.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
10
تسكب الصلصة على 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
11
ضع فطيرة فوق الصلصة. أعلى كل فطيرة مع البيض المقلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
البيضالبيض
12
يرش مع البارميزان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان