البيض في المطهر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البيض في المطهر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 45 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبارميزان والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم), البيض في المطهر، و البيض في المطهر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت.
قلب 1 بيضة في وعاء كبير حتى تمتزج.
اخلطي البطاطس ثم الدقيق. باستخدام سخية 1/2 كوب من خليط البطاطا لكل, تشكيل خليط البطاطا إلى 4 (4 1/2 بوصة) الفطائر قطر.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. تقلى الفطائر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتسخينها ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
انقل الفطائر إلى مناشف ورقية لتصريفها. الحفاظ على الفطائر الدافئة على ورقة الخبز في الفرن.
اسكب الزيت الزائد من المقلاة.
سخني المقلاة على نار متوسطة منخفضة. اكسر 4 بيضات المتبقية في المقلاة.
يرش الملح والفلفل. كوك حتى الأبيض هو ثابت ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملعقة ، اقلب البيض واطهيه لمدة 30 ثانية أطول.
ضع فطيرة فوق الصلصة. أعلى كل فطيرة مع البيض المقلي.