صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البيرة على البخار المحار لينة قذيفة

البيرة على البخار المحار لينة قذيفة
تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط دقيق الذرة ورقائق الخشب والماء الدافئ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل البيرة على البخار المحار, المحار على البخار البيرة، و البيرة-المحار على البخار وبلح البحر.

تعليمات

1
نقع رقائق الخشب في الماء لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المياهالمياه
2
ضع المحار في الحوض ، وقم بتغطيته بالماء البارد. شطف المحار جيدا ، وفرك معا لطرد حصى ، واستنزاف. كرر حتى يصبح الماء صافيا.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
المياهالمياه
3
استنزاف المحار.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
4
ضعيها في وعاء كبير وغطي المحار بالماء البارد. ضجة في دقيق الذرة والملح. برد ونقع لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
المحارالمحار
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
إزالة رف شواء; توضع جانبا. اخترق الجزء السفلي من مقلاة رقائق الألومنيوم التي يمكن التخلص منها عدة مرات بطرف السكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الشوايةالشواية
سكينسكين
مقلاةمقلاة
7
ضع المقلاة مباشرة على عنصر الحرارة في قاع الشواية ؛ أضف رقائق الخشب إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
8
ضع رف الشواية على الشواية. رتب المحار في مقلاة تحميص آمنة للشواء ، أو مقلاة خبز ضحلة كبيرة ، أو مقلاة رقائق متينة يمكن التخلص منها.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
صب البيرة و 1 كوب ماء دافئ فوق المحار ؛ رتب الثوم والليمون فوق المحار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المحارالمحار
ليمونليمون
المياهالمياه
البيرةالبيرة
10
ضع المقلاة على الشواية ؛ غطي الشواية واطهيها لمدة 15 دقيقة. تحريك المحار. يغطى الشواية ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يفتح المحار. تجاهل أي قذائف غير مفتوحة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
11
الاختيار المستدام: الكركند والبواخر. يعتبر الكركند المحاصر في المياه بالقرب من شمال شرق الولايات المتحدة وكندا خيارات ذكية ، وكذلك المحار الرخو الذي يتم صيده في البرية أو تربيته.
المكونات سوف تحتاج
جراد البحرجراد البحر
المحارالمحار