البنجر وسلطة البرتقال الدم
البنجر وسلطة البرتقال الدم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 236 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر والفلفل وجبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة برتقال الدم والبنجر والشمر, سلطة برتقال الدم والبنجر والشمر، و سلطة البنجر والدم والبرتقال مع النعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
لف البنجر في ورق البرشمان. ضعي الميكروويف على نار عالية حتى ينضج (حوالي 7 دقائق).
يضاف زيت الجوز المحمص والكراث المفروم وخردل ديجون والفلفل والملح إلى العصير.
أضف البنجر والخضر والأقسام البرتقالية. أعلى مع الفستق وجبن الماعز.