البنجر المحمص والنعناع الحمص

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات الشرقية الوسطى، لذا جرب البنجر المحمص والحمص بالنعناع. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 242 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والحمص ورقائق البطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. حاول حمص البنجر المحمص, حمص البنجر المحمص، و حمص البنجر المحمص لوصفات مماثلة.