البلطي مع صلصة الفطر ميسو
البلطي مع صلصة الفطر ميسو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 8 والتكاليف Serving 3.87 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل الأرز البني وقبعات فطر شيتاكي والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام خل الأرز البني ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس), البلطي مع صلصة الزيتون والفطر والطماطم، و ميداليات لحم الخنزير مع صلصة ميسو الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 * فهرنهايت.
ضع شرائح في مقلاة خبز كبيرة بما يكفي لتناسب طبقة واحدة. في وعاء صغير ، يمزج معجون الميسو وزيت السمسم وخل الأرز والساكي والفلفل المطحون ويوزع فوق الفيليه. نثر البصل الأخضر وفطر الشيتاكي فوق الفيليه.
اخبز لمدة خمسة عشر دقيقة.
قدميها ساخنة مع عصائر الطهي فوق كل حصة.