البلطي المخبوز على الطريقة الكوستاريكية مع الأناناس والفاصوليا السوداء والأرز

قد يكون البلطي المخبوز على الطريقة الكوستاريكية مع الأناناس والفاصوليا السوداء والأرز وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.52 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 587 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. كان 575 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والكزبرة والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. حاول جالو بينتو (أرز وفاصوليا كوستاريكا), البلطي الكوستاريكي، و ماء مالح كوستاريكا لوصفات مماثلة.