البقان والأرز وصلصة الجراد

قد تكون صلصة البقان والأرز والجراد وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من اللحم المفروم وفصوص الثوم والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة تشمل صلصة أرز جراد البحر, صلصة خبز الذرة الرطبة مع جراد البحر الحار، و طاجن جراد البحر والأرز.