صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

البطيخ ، الطماطم الإرث وسلطة الفيتا / قطف البطيخ المثالي

5
4
3
2
1
البطيخ ، الطماطم الإرث وسلطة الفيتا / قطف البطيخ المثالي

البطيخ ، الطماطم الإرث وسلطة الفيتا / قطف البطيخ المثالي

البطيخ ، الطماطم الإرث وسلطة الفيتا / اختيار البطيخ المثالي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 2442 إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. إذا كان لديك طماطم إرث وملح البحر مثل فلور دي سيل وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطيخ ، الطماطم الإرث ، وسلطة الفيتا, سلطة الطماطم والبطيخ، و البطيخ والإرث سلطة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج مكعبات الطماطم الموروثة والخيار والبطيخ وجبن الفيتا والزيتون في وعاء تقديم متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الإرث الطماطمالإرث الطماطم
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
البطيخالبطيخ
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
رشي الخل البلسمي وزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
3
يرش بالأعشاب المفرومة وملح البحر والفلفل. إرم بلطف إلى الجمع بين وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا