البطاطس رقاقة فريتاتاس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فريتاتاس رقائق البطاطس. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 269 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون والبيض والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فريتاتاس بطاطس بيكون فردية, ميني بيكون وفريتاتا البطاطس، و كوسة فردية وفريتاتا البطاطس لوصفات مماثلة.