البطاطا المهروسة والبروكلي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المهروسة والبروكلي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط ، يوكون البطاطا الذهب ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي البطاطا المهروسة, جبني القرنبيط البطاطا المهروسة، و أسياجو البطاطا المهروسة والبروكلي.