صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

البطاطا المهروسة بالثوم مع الريحان والفيتا

البطاطا المهروسة بالثوم مع الريحان والفيتا
الثوم البطاطا المهروسة مع الريحان والفيتان هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 167 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل عيد الشكر. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وجبن الفيتا وبطاطس يوكون الذهبية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بطاطس بينيجان المهروسة بالثوم-من السهل صنع البطاطس المهروسة بالثوم, السبانخ والفيتا البطاطا المهروسة، و بطاطس مهروسة بجبنة الفيتا.

تعليمات

1
ضعي البطاطس والثوم في قدر سعة 3 لتر ؛ أضف الماء للتغطية. يغلى المزيج على نار عالية ؛ يغطى جزئيا ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 14 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
استنزاف البطاطا ؛ العودة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف الزبدة والمكونات المتبقية إلى المقلاة. يهرس مع هراسة البطاطس. يطهى مع التحريك باستمرار على نار خفيفة حتى يسخن تماما.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري