صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة51
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة مع الفطر وإكليل الجبل

البطاطا الحلوة مع الفطر وإكليل الجبل
البطاطا الحلوة مع الفطر وإكليل الجبل هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بطاطا حلوة وزيت زيتون وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. جعلت 74 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي روزماري الليمون الدجاج مع البطاطا والفطر, روزماري-يفرك جانب السلمون مع البطاطس المحمصة والجزر الأبيض والفطر، و روزماري التفاح المحمص والبطاطا الحلوة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
وخز البطاطس عدة مرات بالشوكة ، ثم ضعها في الميكروويف لمدة 8-10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة حتى تنضج. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة ، أضيفي الفطر وإكليل الجبل واطهيه على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك ، حتى يصبح الفطر طريا ولونا خفيفا. الموسم حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضعي البطاطس في الفرن وشويها لمدة 15 دقيقة حتى تبدأ القشرة في التقشر. انقسام مفتوحة وملعقة على الفطر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
يرش البارميزان للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®