البطاطا الحلوة مع الفطر وإكليل الجبل
البطاطا الحلوة مع الفطر وإكليل الجبل هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بطاطا حلوة وزيت زيتون وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. جعلت 74 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي روزماري الليمون الدجاج مع البطاطا والفطر, روزماري-يفرك جانب السلمون مع البطاطس المحمصة والجزر الأبيض والفطر، و روزماري التفاح المحمص والبطاطا الحلوة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
وخز البطاطس عدة مرات بالشوكة ، ثم ضعها في الميكروويف لمدة 8-10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة حتى تنضج. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة ، أضيفي الفطر وإكليل الجبل واطهيه على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك ، حتى يصبح الفطر طريا ولونا خفيفا. الموسم حسب الذوق.
ضعي البطاطس في الفرن وشويها لمدة 15 دقيقة حتى تبدأ القشرة في التقشر. انقسام مفتوحة وملعقة على الفطر.