البطاطا الحلوة المخفوقة والموز مع العسل
قد تكون البطاطا الحلوة المخفوقة والموز مع العسل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة النباتية 12 والتكاليف 92 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 24 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك موز وبطاطا حلوة وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول البطاطا الحلوة المخفوقة والموز مع العسل, البطاطا الحلوة المخفوقة والموز مع العسل، و البطاطا الحلوة مع الموز والعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على 400 درجة فهرنهايت وخز البطاطا الحلوة في كل مكان بالشوكة ، ضعيها في مقلاة وشويها لمدة 30 دقيقة. ضعي الموز في المقلاة واستمري في التحميص لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى يصبح الموز والبطاطس طريين جدا.
أخرجي المقلاة من الفرن لكن لا تطفئي الفرن.
عندما تبرد البطاطس بدرجة كافية للتعامل معها ، أخرج اللحم في وعاء خلط كبير. قشر الموز وإضافتها إلى وعاء جنبا إلى جنب مع 1 عصا من الزبدة ، والعسل. يتبل بالملح ويخفق بقوة بملعقة خشبية حتى يمتزج كل شيء جيدا ويصبح الخليط رقيقا. ملعقة في وعاء تقديم واقية من الفرن وسلس الجزء العلوي.
في وعاء خلط منفصل ، استخدم أصابعك لفرك العصا المتبقية من الزبدة والسكر البني والدقيق والجوز معا حتى يصبح الخليط قواما للفتات الخشنة.
يرش خليط الفتات فوق البطاطا الحلوة ويعاد إلى الفرن. يطهى لمدة 20 دقيقة ، حتى تصبح الفتات ذهبية.