البطاطا الحلوة المحمصة مع ايولي
تستغرق البطاطا الحلوة المحمصة مع الأيولي حوالي ساعة و10 دقائق من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة 4 حصص تحتوي كل منها على 322 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و19 جرام من الدهون. مقابل 76 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض ونظامًا غذائيًا كاملاً. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك بطاطا حلوة وملح كوشير وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 59%. جرب إصبعيات البطاطا الحلوة مع أيولي، والبطاطا المحمصة مع أيولي الثوم، والبطاطا الحلوة الحارة مع أيولي البابريكان المدخن للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 درجة. تُثقب البطاطا الحلوة عدة مرات بالشوكة وتُحمص على صينية خبز صغيرة حتى تصبح طرية، لمدة 50 دقيقة تقريبًا.
سحق فصوص الثوم ورشها مع قليل من الملح. باستخدام الجانب المسطح من سكين كبيرة، اهرسي الخليط حتى يتحول إلى عجينة خشنة.
أضف إلى المايونيز مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من الماء. يُضاف زيت الزيتون تدريجياً ويُتبل بالفلفل.
تُقطع كل حبة بطاطا حلوة إلى نصفين بالطول، ويُرش الملح والفلفل، ثم تُوضع فوقها الأيولي.