البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم
قد تكون البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 194 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح والفلفل والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 32%. حاول للقرفة البطاطا الحلوة المحمصة والثوم, البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم، و البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم مع البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
وخز البطاطا الحلوة بالشوكة أو طرف سكين التقشير ؛ توضع جانبا.
قطع الجزء العلوي من رؤساء الثوم لفضح القرنفل ، وتقليم حوالي 1/4 بوصة الخروج من الجزء العلوي من كل القرنفل. قد تحتاج إلى تقليم القرنفل الفردي على جانبي كل رأس.
ادهن القرنفل المقطوع بزيت الزيتون ، ثم ضع كل رأس في قطعة من ورق الألمنيوم.
ضع البطاطا الحلوة وفصوص الثوم مباشرة على رفوف الفرن.
خبز لمدة 1 ساعة ، وإزالة البطاطا الحلوة مرة واحدة أنها قد خففت ، وإزالة رؤساء الثوم مرة واحدة هم العطاء وأحمر لطيف.
قشري البطاطا الحلوة وضعيها في وعاء الخلط. اعصري فصوص الثوم الفردية في الوعاء ، ثم أضيفي الزبدة والقشدة الحامضة والجبن الكريمي والفلفل الحار. يهرس حتى يصبح ناعما ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. اكشط البطاطس المهروسة في طبق خبز 1 1/2 لتر ، وأعد إلى الفرن لمدة 15 دقيقة لإعادة التسخين.