البطاطا الحلوة القيقب البرتقال
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة ذات اللون القيقب البرتقالي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 159 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والقرنفل المطحون والبقان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة البرتقال القيقب في أكواب البرتقال, البطاطا الحلوة البرتقال القيقب في أكواب البرتقال، و القيقب البرتقال البطاطا الحلوة المهروسة.
تعليمات
ضع شرائح البطاطا الحلوة في طاجن 2 لتر.
يمزج العصير و 5 مكونات تالية (عصير من خلال القرنفل) في وعاء صغير.
يسكب مزيج العصير فوق البطاطس. تغطية فضفاضة مع غلاف بلاستيكي, والميكروويف في ارتفاع 10 دقائق. يقلب بعد 5 دقائق. كشف, والميكروويف في ارتفاع 5 دقائق أو حتى البطاطا طرية.