البصل والفطر البيض المخفوق

قد يكون البيض المخفوق بالبصل والفطر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل والبيض والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. حاول البصل الأخضر البيض المخفوق, السبانخ والفطر البيض المخفوق، و بيض نيتكو المخفوق مع البصل ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.