البصل المحمص والفلفل
البصل المحمص والفلفل هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من فيداليا والفلفل الحلو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم الخنزير المقدد والبيض مع البصل المحمص والفلفل, سندويتش ثلاثي الأطراف مشوي مع الفلفل المشوي والبصل، و سجق مشوي مع البطاطس والفلفل والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أول 3 مكونات في طبقة واحدة في مقلاة تحميص كبيرة. قم بتغطية الخضار برذاذ الطهي ؛ رذاذ مع زيت الزيتون.
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 15 إلى 17 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.