صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البصل المحشو: سيبول ريبين

البصل المحشو: سيبول ريبين
البصل المحشو: قد يكون سيبول ريبين مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك غرابا ، بصل ، بروسيتو كوتو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 25%. حاول البطاطس والبصل (باتات إي سيبول), كاروت ريبين، و فيتوتشيني كل السلاسل سيبول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
جلب 6 كوارت الماء ليغلي المتداول وإضافة 2 ملاعق طعام من الملح.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
في قدر بحجم 12 بوصة ، سخني الزبدة على نار متوسطة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يضاف لحم العجل والبروسسيوتو ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 إلى 7 دقائق. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
5
قشر البصل واسقط بعناية في الماء المغلي. يطهى حتى ينضج البصل ولكن لا يزال يحتفظ بشكله ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
6
يصفى البصل ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
بمجرد أن يبرد البصل بدرجة كافية للتعامل معه ، قم بتقطيعه إلى نصفين متقاطعين ، وقم بإزالة المركز بعناية من كل نصف بصلة. هذا سيخلق جيب للحشو. كرر مع البصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8
الكراك 1 بيضة ، وباستخدام ملعقة خشبية ، مزيج البيض في خليط اللحوم المبردة. يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة 3 ملاعق كبيرة من بارميجيانو ورشة من جوزة الطيب ويخلط حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
9
دهن طبق خبز مقاس 13 بوصة برفق. استخدم ملعقة لنشر خليط اللحم برفق فوق كل نصف بصلة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
10
ضعي البصل المحشو مع حشو الجانب لأعلى في المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
11
رشي الجرابا على أنصاف البصل.
المكونات سوف تحتاج
غراباغرابا
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
12
يرش البصل مع الكعكة المسحوقة وأعواد الخبز المسحوقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
13
يرش مع بارميجيانو المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
14
ضعيها في الفرن واخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وشمبانيا ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف