البصل الأخضر والخضر فريتاتا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البصل الأخضر والخضر فريتاتان. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 147 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والجبن والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول البصل الأخضر والهليون فريتاتا, البصل الأخضر والفيتا فريتاتا، و شيبولاتا وفريتاتا البصل الأخضر لوصفات مماثلة.