صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة9
مجلة

البسكويت يعلوه طاجن الإفطار

البسكويت يعلوه طاجن الإفطار
يستغرق طبق الإفطار المغطى بالبسكويت حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة 10 حصص تحتوي كل منها على 474 سعرة حرارية و19 جرامًا من البروتين و28 جرامًا من الدهون. مقابل 1.18 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص لعيد الميلاد. مزيج من الفلفل المطحون ونقانق الإفطار السائبة وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 46%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: طاجن إيطالي مغطى بالبسكويت، وطاجن طماطم مغطى بالبسكويت، وطاجن إيطالي مغطى بالبسكويت.

تعليمات

1
يُمزج البطاطس مع النقانق المطبوخة بالكامل والبيض وربع كوب من جبنة الشيدر ومسحوق البصل والفلفل الأسود في صينية خبز مقاس 9 × 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كتفكتف
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
2
اخبزيها في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 25 دقيقة. أثناء خبز خليط البطاطس، قطعي كل دائرة من عجينة البسكويت إلى نصفين لتكوين نصف قمر. بحرص
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
أخرج خليط البطاطس من الفرن. ضعي فوقها عجينة البسكويت ورشيها بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
اخبزيها لمدة 15 إلى 17 دقيقة إضافية أو حتى ينضج البسكويت بالكامل ويخرج السكين نظيفًا بعد إدخاله في خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء