البروكلي والبطاطا المحشوة بالجبن
قد يكون البروكلي والبطاطا المحشوة بالجبن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 97 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من لحم الخنزير المقدد والحليب والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. حاول البروكلي والبطاطا المخبوزة المحشوة بالجبن, بروكلي-بطاطس محشوة، و بروكلي-بطاطس محشوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
بيرس البطاطس بالشوكة ؛ رتب على مناشف ورقية في فرن الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 16 دقيقة أو حتى القيام به ، وتحول وإعادة ترتيب البطاطا بعد 8 دقائق.
أثناء طهي البطاطس ، اطبخ لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
أزل لحم الخنزير المقدد من المقلاة ؛ احتفظ بـ 1 ملعقة صغيرة من المرق في المقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد.
يضاف البروكلي والفطر والبصل والثوم إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
اقطع كل حبة بطاطس من المنتصف بالطول ؛ أخرج اللب ، تاركا قشرة بسمك 1/4 بوصة.
يمزج لب البطاطس وخليط البصل والجبن والمكونات المتبقية ؛ تقسم بالتساوي بين الأصداف.
تخبز في 450 لمدة 8 دقائق أو حتى يتم تسخين البطاطس جيدا.
يرش لحم الخنزير المقدد المحجوز.