البروكلي باستا سلو
البروكلي المعكرونة سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 399 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك سلو البروكلي واللوز المقشر والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. حاول باستا هاوس باستا كون بروكلي-هذه صلصة أساسها ألفريدو تجمع بين المعكرونة والفطر الطازج والبروكلي الطازج, سلو البروكلي الخام، و القرنبيط سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى المعكرونة في الماء المغلي المملح حتى تنضج. رائع.
أضيفي المعكرونة وسلطة البروكلي واللوز المقطع والتوت البري المجفف إلى وعاء كبير. في وعاء منفصل ، اخفقي الزبادي والمايونيز وخل التفاح والسكر والحريف والملح والفلفل.
أضيفي الصلصة إلى البروكلي وقلبي حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل.