البروكلي الصيني مع صلصة المحار

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون البروكلي الصيني مع صلصة المحار وصفة رائعة لتجربتها. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الصيني. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط البروكلي العادي والملح والسكر المحبب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. وصفات مماثلة تشمل البروكلي الصيني مع صلصة المحار (جاي لان), جاي لان (بروكلي صيني) مع صلصة المحار، و غاي لان المقشر مع صلصة المحار (البروكلي الصيني).